坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 坐月子哪些蔬菜不能吃

月子里的女人身体虚弱,虽要大补,但和常人也不能同等的去食用一般食物,那么,哪些食物是月子餐里可以出现的,哪些又是不能进入月子餐的呢?本文分门别类的介绍了能吃和不能吃的食物。

坐月子哪些东西能吃哪些不能吃——哪些食物是可以在月子餐里食用的?

坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 1、

红色食品:如红糖、红枣、红小豆等,富含铁、钙等,能提高产妇的血色素,帮助产妇补血、去寒。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 2、

鸡蛋:建议产妇每天吃4-6个,有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 坐月子哪些蔬菜不能吃
坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 3、

小米:适量进食有利于体力的恢复。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 4、

芝麻:适量进食可改善和提高膳食质量。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 5、

鱼类:鱼营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 6、

蔬菜水果:有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 7、

炖汤类:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤,例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。

坐月子哪些东西能吃哪些不能吃——哪些食物是不可以出现在月子餐里的?

坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 1、

寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 2、

酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 3、

生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 4、

刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。


坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 5、

辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101010/10759.html

更多阅读

练肌肉必看:吃什么东西能长肌肉?

吃什么长肌肉  合成代谢周期  脂肪燃烧的过程可以通过节食和运动即时启动,而肌肉生长则是缓慢的以间歇方式发生的。理解这一点对于有效的肌肉生长是至关重要的。  一个合成代谢反应的发生分成两个阶段。第一个阶段是生长刺

吃什么容易生男孩? 生男孩可以吃哪些蔬菜

为了生男孩,相信许多准爸妈都希望通过饮食控制宝宝的性别。这个做法也得到了科学的证实。英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出,女性在受孕期间,如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低,她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实,女

可有可无的东西 男人对于得不到的女人

他是学室内装潢设计的,给别人装潢了许多,轮到自己,当然更要别出心裁。人家喜欢把客厅和阳台打通,使客厅显得更大一些。他却隔开,而且是把客厅隔小,让出很多面积给阳台。用玻璃隔,明亮通透。非直角隔,凹凸曲折。人家来参观,均难以理解。他便

如何做适合婴儿喝的蔬菜汁 婴儿吃哪些蔬菜汁

如何给宝宝制作蔬菜汁?宝贝到4个月后,消化功能和神经系统发育到一定程度,需要给宝贝添加辅食,但是由于宝贝的消化系统还是很娇嫩,添加辅食主要是让宝贝适应各种食物的味道已经锻炼宝贝的吞咽能力,米汤和蔬菜汁就成了首选。但如何给宝贝

声明:《坐月子哪些东西能吃哪些不能吃 坐月子哪些蔬菜不能吃》为网友加盐的咖啡分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除