十个月的宝宝食谱 10个月宝宝食谱

十个月的宝宝食谱——简介

看到邻居家的宝宝十个月了,这个时候宝宝能听懂你的指示了,偶尔还会叫几句,凭我的直觉和经验是在教爸爸妈妈….是个月大的宝宝已经开始会前后左右的爬来爬去了;还会做一些搞怪的动作。现在回到宝宝饭食上来,因为这个时期宝宝的食物孩子最主要的呢,宝宝缺少了营养会影响到宝宝的身体和智力发育的。

十个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了,宝宝除了一天三顿主餐外,还要加2顿辅食,为一些糕点、饼干之类的点心,对于奶粉每天要保证在500-600毫升,毕竟宝宝这个时候还不能独立吃食物呢。下面给妈妈介绍集中适合十个月宝宝的食谱作为i参考吧!

十个月的宝宝食谱——工具/原料

小鱼蛋花粥 煎西红柿 葡萄干土豆泥

蒸肉豆腐 鸡肉末碎菜粥 煮挂面

浇汁豆腐丸子

十个月的宝宝食谱——方法/步骤

十个月的宝宝食谱 1、

十个月的宝宝食谱:小鱼蛋花粥

【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。

2、取小鱼10g,小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可;

面包干 此品易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。

面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。制法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色翡翠泥



十个月的宝宝食谱 2、

十个月的宝宝食谱:煎西红柿

此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长发育特别有益。此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面。

主料: 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。

制法: ①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉、芹菜末即成。


十个月的宝宝食谱 3、

十个月的宝宝食谱:葡萄干土豆泥

此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。

主料:土豆50克,葡萄干8克。

制法: ① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时即可喂食。


十个月的宝宝食谱 4、
十个月的宝宝食谱 10个月宝宝食谱

十个月的宝宝食谱:蒸肉豆腐

此豆腐松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。

主料: 豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克。辅料香油1克,酱油4克,淀粉5克。

制法: ①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。

十个月的宝宝食谱_十个月的宝宝食谱


十个月的宝宝食谱 5、

十个月的宝宝食谱:鸡肉末碎菜粥

材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。

方法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。


十个月的宝宝食谱 6、

十个月的宝宝食谱:煮挂面

材料:挂面1/2小碗,肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许。

方法:把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把肝切成3~4块和虾肉、菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。


十个月的宝宝食谱 7、

十个月的宝宝食谱:浇汁豆腐丸子

材料:研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)

方法:把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮,煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。绿豆腐:碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙

十个月的宝宝食谱_十个月的宝宝食谱

十个月的宝宝食谱——注意事项

宝宝这个时候的食谱中奶粉是不可以或缺的,每天至少要让宝宝喝两次奶,每次在200毫升以上。

  

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