轻松去掉胡子的小妙招 十个妙招轻松摆脱“黑色星期一”

  刚过完彩色的周末,却痛苦的迎来了黑色星期一,身心疲惫、精神萎靡、情绪低落等各种症状接踵而来,如何在工作中展示旺盛精力呢?以下有10个妙招帮你驱赶阴暗的上班心情。

  1、要有心理准备:接受自己在星期一可能遇到的困难,相信自己,可以对着镜子告诉自己,一定能战胜“黑色星期一”。

  2、注意调适好工作与休息间的关系:平时不要熬夜加班,周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度,娱乐有节制。

  3、周末不做“清洁狂”。

  4、时间管理:双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。

  5、自我调整:星期天下午可以静静地休息调整,为下周的工作学习做准备,可有意识地做些相关的工作。

  6、保证睡眠:找到适合自己入睡的方法,如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

  7、自我放松:舒适地坐在沙发或躺在床上,全身放松,调整呼吸至均匀缓慢,心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方,感到从未有过的舒适和悠闲。

轻松去掉胡子的小妙招 十个妙招轻松摆脱“黑色星期一”

  8、早点起床:避开周一堵车高峰。

  9、想点高兴的事:如同学聚会、发工资,下周又可以外出游玩啦……

  10、给自己减压:不要把星期一的工作安排得太多,告诉自己:“今天完成几件就可以了,其它的可以留给后面几天再做。”

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2456771/212736486.html

更多阅读

轻松去掉胡子的小妙招 四个妙招让上班族也能轻松创业

 随着当今创业政策以及创业环境的利好于创业者,越来越多的人们开始产生创业做老板的想法,这当中当然也包括很多上班族。然而由于时间、资金、经验等各方面的原因,一些曾想自主创业的上班族就开始有所忧郁。   那么如何解决上班族的

轻松去掉胡子的小妙招 室内装修除味小妙招 让你轻松搞定除味

房子装修完毕后,总会留下味道,而且这个味道不容易消散,这个气味是由于在装修过程当中使用的材料发出的,这个是无法避免的,只能想办法让这个气味尽快消除。当然在有气味的过程当中还可以采用一些方法来达到除味的效果,下面来看看室内装修除

轻松去掉胡子的小妙招 杨梅怎么洗?5个小妙招轻松清洗杨梅

   杨梅怎么洗?5个小妙招轻松清洗杨梅爱华阅读配图  洗杨梅妙招1:  将买到的杨梅放到一个较大的广口碗中,然后倒入刚好覆盖住全部杨梅的水,然后将盐倒入水中一起浸泡杨梅,足够浓度的盐水可以起到赶走小虫子。那么,盐要放多

除去鞋子臭味的小妙招 教你如何轻松除去地面毛发小妙招

  教你如何轻松除去地面毛发小妙招  方法一:DIY“丝袜扫把”科学清洁  首先我们找到家里的扫把,然后给扫把套上你穿过不要的丝袜。其实丝袜扫把的原理很简单,丝袜在摩擦时会产生静电,这样,毛发等轻而细小的垃圾就会很容易地吸附

声明:《轻松去掉胡子的小妙招 十个妙招轻松摆脱“黑色星期一”》为网友清香百合彡分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除