女性肾阳虚治疗方法 女人肾虚怎么治疗才好 女性肾虚要治多久

女人肾虚怎么治疗才好?当女性有肾虚的症状时,一般免疫能力都会降低,肾脏的循环系统会发生阻塞问题,所以必须要及时调整治疗。那么女性肾虚要治多久呢?今天,小编为大家推荐女人肾虚的治疗方法。

女人肾虚怎么治疗才好

⒈ 养腰护腰在每刻

肾虚引起的腰痛,不是一时半刻就可以养好的,也不需要患者在固定的时间当做任务去做,这样会增加患者的心理负担,也不有利于康复,而是需要养腰在每时每刻。因为腰部肌肉要锻炼,如:倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以很好的锻炼腰部肌肉,同时,爱美的女性还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的白领上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

⒉ 调补肾阴

女性患者如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药,如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

⒊ 四季保暖

保暖是女人不可缺少的功课,女人由于肾虚而导致机体偏寒,保暖对于女人肾虚腰疼的治疗有着神奇的效果,因为寒则不通,不通则痛。 女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒而导致腰痛。

⒋ 休息姿势正确

女人休息时最好的保养品,而睡眠姿势不正确,影响休息的质量。所以,床垫厚度适中,这是影响休息姿势的关键。腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

⒌ 性生活适度

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性生活适度,不放纵、不控制,节房事,做好避孕,因为人工流产多者,容易伤肾引起炎症,从而导致肾虚腰疼。

可见,引起腰疼的原因是多方面的,也是比较复杂的,所以出现持续且不明原因的腰疼,不要掉以轻心,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。

女性肾虚要治多久 治疗女人肾阴虚的食谱

1、芹菜蛋羹:你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。

2、胡萝卜羹:你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

3、葡萄人参补酒:你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁:你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

5、蜂蜜果丁:你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺。

  

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