幼儿园宝宝食谱 1岁7个月宝宝的食谱有哪些,1岁7个月幼儿的食谱推荐

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。今天我们就来为大家介绍1岁7个月宝宝的食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看1岁7个月宝宝的食谱都有哪些吧!

1岁7个月宝宝的食谱:胡萝卜炒肉丝

主料:瘦猪肉500克,胡萝卜1公斤,香菜50克。

辅料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),香油10克,酱油50克,料酒5克,醋10克,味精5克,精盐15克,水淀粉50克。

制法:1、将胡萝卜洗净,切成细丝,香菜洗净,切段待用。

2、将瘦猪肉剔去筋,切成细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上桨,用热锅温油滑开捞出。

3、将炒料菜油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,投入胡萝卜丝煸炒断生,加入肉丝搅拌均匀,再加入酱油、精盐、醋、料酒、炒热后加入味精、香油、香菜、搅匀出锅即成。

特点:甜香适口,营养丰富,口感软嫩,油而不腻。

制作关键:因是幼儿菜肴,在刀工上切得要细,丝切得不要过长。炒菜不能太脆,口不宜过重。

1岁7个月宝宝的食谱:炖丸子

主料:猪肉馅500克,鸡蛋1个约50克。

辅料:植物油1公斤(实耗25克),酱油30克,精盐10克,料酒8克,五香粉2克,花椒10粒,葱15克,姜8克,水淀粉200克。

制法:1、将肉馅放入盆内,加入鸡蛋、葱姜末、五香粉、料酒、精 盐、水淀粉、水少许,搅拌均匀成馅。

2、将油放入锅内,七成热时,把肉馅挤成直径2厘米的丸子40个,投入锅内,炸成金黄色捞出。

3、将丸子放入锅内, 加入水(以浸过丸子为度),放入酱油,花椒、葱段、姜片,开后转微火炖15分钟即成。

特点:酥嫩咸香,色泽金红。

制作关键:搅肉馅时,按500克肉放1个鸡蛋,可使丸子松软。选择肥瘦肉馅做丸子料。炸丸子火不宜太旺,油不宜过热,以免将丸子炸糊。丸子下锅后不要立即用勺推,以免肉馅沾勺子,把丸子弄坏,待丸子在锅内稍炸一下,再用勺推搅丸子。

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1岁7个月宝宝的食谱:海带丝炒肉丝

主 料:肥瘦猪肉500,水发海带1公斤。

辅料:炒菜油60克,酱油50克,精盐8克,白糖5克,葱、姜末各3克,水淀粉75克。

制法:1、将海带洗净,切成细丝,放入锅中蒸15分钟,视海带软烂后,取出待用。

2、将肥瘦适度的猪肉用清水洗净,切成肉丝。

3、将油放入锅内,热后下入肉丝,用猛火煸炒1—2分钟,加入葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐,再以猛火炒1—2分钟,勾芡出锅即成。

特点:质厚肉嫩,味道鲜美,营养丰富。

制作关键:海带要发透、蒸烂,海带丝与肉丝不可切得过长。

1岁7个月宝宝的食谱:烂糊肉丝

主料:瘦猪肉500克,净白菜帮1公斤,海米或虾皮30克。

辅料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),酱油40克,精盐15克,味精6克,料酒5克,高汤750克,水淀粉120克。

制法:1、将白菜切成5厘米长、0.2厘米宽的菜丝,水发海米切末。

2、将猪肉切成5厘米长、0.1厘米宽、厚的细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆,用热锅温油滑开捞出。

3、将油放入锅内,热后,下入白菜丝、海米末煸炒,放入盐,加入高汤或水焖透。再将滑过的肉丝放入拌匀,加入料酒、精盐、味精,淋入水淀粉搅成糊状,推搅几下即成。

特点:软烂味鲜,营养丰富。

制作关键:此菜要烧烂,酱油不宜多放,汤汁要多些,出锅前必须勾芡。

1岁7个月宝宝的食谱:韭菜梗炒肉丝

主料:肥猪肉500克,韭菜梗1公斤。

辅料:炒菜油100克,花椒油30克,酱油120克,精盐15克,料酒5克,味精5克,葱、姜末少许。

制法:1、将猪肉洗净,切成细丝,韭菜梗切成2厘米长的段待用。

2、将油放入锅内,热后,下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末、酱油、料酒、精盐,搅拌均匀,投入韭菜梗同炒几下,淋入花椒油、味精即成。

特点:味道鲜香,诱人食欲。

制作关键:此菜适宜春季食用,因为这季节的韭菜鲜嫩味美。韭菜梗下锅后翻炒几下立即出锅,不要炒过火。

1岁7个月宝宝的食谱:扁豆炒肉丝

主料:瘦猪肉500克,扁豆1公斤。

辅料:炒菜油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),精盐20克,料酒5克,味精100克,葱、姜丝各5克,高汤600克。

制法:1、将扁豆择去两头,清洗干净,切丝,用开水烫透,捞出控净水。

2、将瘦猪肉洗净,切成肉丝,放入盆内,用50克水淀粉、5克精盐上浆,用热锅温油滑散捞出。

3、将油放入锅内,热后下入葱姜丝炝锅,再投入肉丝、扁豆丝煸炒一下,加入高汤、精盐、料酒、味精、尝好味,待开时勾芡即成。

特点:白绿相间,色泽美观,味道鲜嫩。

制作关键:扁豆要烧熟、煮透,防止食物中毒。此菜不宜放酱油。

1岁7个月宝宝的食谱:蒜苔炒肉丝

主料:瘦猪肉500克,净蒜苔1公斤。

辅料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(实耗45克),酱油100克,精盐12克,水淀粉80克。

制法:1、将蒜苔择洗干净,切成2厘米长的段,用开水烫一下,捞出控净水分;瘦猪肉洗净切成4厘米长的帘子棍粗细的丝,放入盆内,加入水淀粉50克,精盐5克上浆,用热锅滑油滑散,捞出待用。

2、将炒菜用油放入锅内,热后投入蒜苔、肉丝煸炒几下,加入酱油、精盐、水少许,开后用水勾芡,出锅即成。

特点:肉香,蒜苔鲜嫩。

制作关键:蒜苔要选用鲜嫩的,炒前要用开水烫一下,这样能去掉蒜苔的辣味。菜要炒熟炒透,否则,蒜苔硬,幼儿口嚼能力差嚼不动。

1岁7个月宝宝的食谱:莴笋炒肉丝

主料:瘦猪肉500克,净莴笋1公斤。

辅料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤,酱油20克,精盐18克,味精5克,水粉80克,葱、姜末少许。

制法:1、莴笋择去叶、削去皮,洗净切成细丝;瘦猪肉洗净,切成细丝,放入盆内,加入水淀粉50克、精盐5克上浆,用热锅温油滑散捞出。

2、将炒菜用油放入锅内,热后下入葱姜末炝锅,投入莴笋煸炒断生,加入肉丝搅拌均匀,再加酱油、精盐、水少许,开后勾芡,放入味精搅匀即成。

特点:色泽白绿,味道清香,爽口。

制作关键:肉丝、莴笋丝要切得短些,酱油不宜放得太多,以免影响菜的美观与味道。

  

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