爱华网当女性发现自己变老了，就应该尽早开始抗衰老行动。不要犹豫。你犹豫的时间越长，你的身体就会变得越老。
女人的哪些变化说明自己老了
1、面部汗毛量变多
随着年龄的增长，女性的面部毛发会不断增加，因为进入衰老期，体内的雌激素水平会呈下降趋势，这就容易出现一些男性特征，比如嘴唇上的胡须更多。如果你没有出现大问题，不知道什么时候发现胡子长多了，那就要警惕自己衰老了，需要及时护理。
2、脱发问题加重
现在大量的人在脱发，有些女性年纪轻轻就开始脱发。当然这个时候掉头发的量比较少，但是当你发现每次都掉很多头发的时候，就说明你开始衰老了。比如，当你发现枕头上、房间地板上或者浴室地板上到处都是你的头发时，请开始抗衰老。
3、皮肤开始出现皱纹
皱纹的出现表明皮肤老化。当一个女人的皮肤出现老化时，说明她的身体已经老化了。其中，女性到了30岁，眼角和嘴唇处特别容易长皱纹。尤其是笑的时候，皱纹会更加明显。所以女性在30岁之前，就要做好保养的准备，避免过早出现皱纹。
4、五官开始变形
当一个人开始衰老时，视力和听力会出现明显的下降。而且仔细观察还会导致鼻子和耳朵变大或者下垂。尤其是女性，很多都喜欢在平日戴耳环。这种女人如果变老了，耳朵下垂会更明显。
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女人对抗衰老的8个小技巧
1、多吃水果
但水果是好东西，因为营养丰富，不仅含水分多，还富含抗氧化剂。所以，平日里每天吃点水果的人，看起来更好看，更年轻。
建议多吃猕猴桃、柠檬、桃子等。当然，你可以单独吃一个或者几个水果一起做水果沙拉。坚持下来，皮肤就会保持湿润，不会再变得干燥起皱。
2、经常喝养生茶
养生茶自然是保健的功效。不然为什么叫养生茶？平日有喝茶习惯的女性往往看起来更年轻，因为茶中富含抗氧化剂，可以延缓衰老。所以，平日里，女性不妨坚持喝一些茶，比如绿茶、枸杞茶、玫瑰花茶等。
3、注意给皮肤做补水保湿工作
如果皮肤缺水，细胞无法活跃，皮肤弹性下降，容易产生皱纹。所以，平日多喝白开水，让皮肤从身体内部获得足够的水分来滋养。同时也可以多涂一层乳液和补水面膜，这样可以从外部帮助皮肤补水。
另外，记得保湿，除非不是。因为当皮肤暴露在空气中时，其水分很容易蒸发。所以要涂一些保湿霜保护皮肤，帮助皮肤锁住水分，减少水分的流失。当你的皮肤得到足够的水分滋养，自然会显得水嫩年轻。
