爱华网葵花籽是日常生活中很常见的零食，营养价值很高。那么生吃葵花籽有什么好处呢？让边肖给你介绍一下吧！
生葵花籽的作用：
生葵花籽亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心脏M管健康。生葵花籽中维生素E的含量特别丰富。每天吃一把生葵花籽，就能满足人体一天所需的维生素E。有利于阻止细胞衰老，预防成人病。生葵花籽可预防贫血、治疗失眠、增强记忆力，对癌症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病有一定的预防作用。这是生葵花籽的功效和作用之一。生葵花籽可以治疗腹泻、脓疱疮等疾病，调节人体新陈代谢，保持血压稳定和降低血胆固醇，还可以预防皮肤皲裂和夜盲症。
生葵花籽的营养价值；
生葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。
一般人群都可以吃。
1.适用于癌症患者；适合高血脂、动脉硬化、高血压人群；适用于神经衰弱引起的失眠；适合蛲虫患者。这是生葵花籽的功效和作用之一。
2、炒后温热干燥，吃多了容易引起口干、口疮、牙痛等症状。
应避免食用生葵花籽：
肝炎患者最好不要服用葵花籽。因为会损伤肝脏，引起肝硬化。一次不要吃太多，以免上火。生葵花籽中的蛋白质含有抑制睾丸的成分。如果男性吃多了，可能会造成睾丸萎缩，引起不孕，所以育龄男性不宜多吃。
