爱华网做这个择题，如果你是零分，说明肠胃超健康！看看你得几分？
人类随着年龄的增长，身体的各个器官开始衰老，身体机能开始下降。而在人体器官中，衰老的相对较快的是人的肠胃。因为现代人群饮食比较不科学。很多人喜欢吃甜、吃辣。一日三餐时间不也规律，肠道就容易出现问题。
而肠道出现问题，那么我们的营养吸收就会就会受到影响。在年轻的时候，人体察觉不到这些变化，但是年龄只要过了40岁之后，就会因为营养吸收不良而导致各种疾病的发生。大家想知道自己的肠胃是否健康吗？今天小编就来和大家聊聊，肠胃健康的相关问题，一起来看看吧。
【肠胃健康的重要性】
我们生活的环境，就像是一个复杂的网络，这个网络中生活着各种生物，不仅包括动物、人类，还包括各种微生物。这些微生物中的细菌与我们的健康息息相关。
其实我们每天吃进去的食物，并不都是干净卫生的。相反，大部分细菌都是被我们吃进去的，如果我们肠胃功能良好，就可以形成一道屏障对我们的健康加以保护，这些致病菌就会受到有益菌群的抵抗，不能在短时间内有效入侵，就会随大便排出。如果肠胃功能较差，那就大大相反了。所以说，肠胃是我们生命健康的“保护伞”！
【肠胃疾病自测】
肠胃疾病是现代人群常见的疾病之一，尤其是现在的上班族，工作时饮食不规律，食用垃圾食品过多，伤害肠胃。虽然肠胃疾病非常的普遍，但是很多人并没有足够重视。导致疾病的恶化，甚至是引发胃癌，肠癌的发生。我们日常生活中如何辨别肠胃疾病呢？一起来看看。
1、（过敏性肠炎）饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。
2、（十二指肠溃疡或十二指肠炎症）经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。
3、（急性胃肠炎、急性痢疾）饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。
4、（胃溃疡）饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
5、（肠胃功能紊乱）饭后饱胀或终日饱胀。
6、（可能是胃癌）饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。
7、（慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂）嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
8、（食管炎、食道憩室或食管癌早期）时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。
【肠胃健康自测】
40岁之后，人们的身体各器官开始衰老，如果肠胃出现健康问题，那么疾病很容易就会找上门来。想知道自己的肠胃健康与否?下面是肠胃出现问题的12种表现。如果大家出现以下3到5种症状，说明大家的肠胃健康需要重视了。如果出现1到2种，说明肠胃健康度良好，一起来测测吧。
1、常没有食欲
想吐囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
2、下腹胀气
下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。
3、经常腹泻
当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
4、长青春痘、皮肤干燥
坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
5、过敏的情形很严重
肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。
6、容易肩膀僵硬、腰痛
坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
7、减重不易
老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计画当然不易实现。
8、容易疲累
肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。
9、口臭、体臭
肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔！
10、粪便、放屁都很臭
坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。
11、经常便秘
便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。
12、容易感冒
肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入
【测测你的肠道年龄】
随着年龄的增长，肠道的消化吸收、新陈代谢、粘膜免疫都会有所下降，而益生菌的数量也会迅速减少。如人体肠道内双歧杆菌的数量在婴儿时期为98%，到中年降至10%，65岁以后仅有5%，可以说肠道年龄是健康的重要指标，肠道老化容易对病毒及细菌的抵抗力降低，进而产生各种疾病。大家想知道自己的肠道年龄是多少吗？
1、吃饭时间不定
2、蔬果摄取量不足
3、饮食太精细
4、喜欢吃肉类
5、常吃夜宵
6、不用力就很难排便
7、总觉得排便不净
8、大便很硬很难排出
9、大便形状是一颗颗的
10、有时排便很软或腹泻
11、排便的颜色变化
12、排便时间不定
13、常抽烟
14、脸色常不佳，看着苍老
15、肌肤粗糙或长痘等
16、觉得运动量不足
17、不易入睡
18、经常感到压力
19、早上经常慌张匆忙
20、常熬夜、睡眠不足
如果选择0项，那么你的肠道年龄比你的实际年龄，肠道非常健康。如果选择1到4项，那么你的肠道年龄=实际年龄+5岁，需要注意肠胃健康了。如果选择5到10项，那么你的肠道年龄比你的实际年龄要高10岁。如果超过10项，那就要及时去医院检查肠胃健康状况了，你很可能已经有肠胃疾病了。
你的肠道年龄是多少岁呢？快来测测吧？
