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又到了吃菠萝的季节，馋了好几天的菠萝炒饭，今天安排，普通的炒饭，加上菠萝的酸甜，给人不一样的味道。
: 010 - 1010菠萝1米1碗黄瓜1小洋葱适量的鸡蛋2胡萝卜1小虾10盐一点生抽1茶匙黑胡椒一点虾调味白胡椒料酒：010 - 1010:010 3500011,菠萝1/3,让一个十字架在中间挖出果肉，菠萝的肉浸泡在淡盐水虾删除字符串，剥去壳，洗掉脑袋，保存装饰如果你喜欢。我的是白洋葱，胡萝卜和黄瓜
2. 用葡萄酒和白胡椒粉腌虾
3.如图所示，打碎鸡蛋，然后加工
4、热锅放油，下虾头，炸虾油
5、虾头取出，加入配菜(洋葱丁、胡萝卜丁、黄瓜丁)翻炒
6. 加入虾仁翻炒
7. 加入米饭(隔夜或蒸熟)
8、翻炒均匀，加入适量生样调整风味
9. 加入炒蛋和菠萝丁(1/3)翻炒
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10. 加入适量盐和黑胡椒调味
11、炒饭、菠萝碗即可上桌
: 010 - 1010 1。消除水肿
溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
2 .减肥
菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效地酸解脂肪，可以在每天的食物中有效地吃菠萝或喝菠萝汁，但避免过量或未经处理的生菠萝，首先容易降低口感，刺激口腔黏膜；二是容易导致菠萝蛋白酶的产生。对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃解食、健脾止泻、清胃止渴的功效。菠萝诱人的香味来自于它的化合物丁酸，它能刺激唾液分泌，刺激食欲。
4. 清除油脂，清理你的胃
菠萝中所含的蛋白质分解酶能分解蛋白质，辅助消化。对于长期吃太多肉类和油腻食物的现代人来说，它是一种非常适合的水果。
5 .美容
防止皮肤干燥皲裂，滋润秀发，并消除身体紧张，增强身体免疫力。
6. 卫生保健
促进血液循环的酶，总能降低血压，稀释血脂，吃菠萝，能防止脂肪沉积。
7. 摆脱感冒
发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上安静休息，喝一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，可以有效地降低支气管。
8. 利尿
适当食用对肾炎、高血压患者有益。
