发布时间:2023年04月12日 01:32:18来源:互联网11
最近,我每天都在吃低脂餐,蔬菜沙拉几乎是每天必不可少的。花样各异的蔬菜沙拉每天都有新鲜的感觉,健康低脂营养。加上全麦面包,一顿低脂饱腹营养餐就完成了。
虾仁5个圣女果适量胡萝卜1/3根黄瓜半根0脂油油醋汁西兰花50g圆生菜两片鸡蛋1
用料
1,圣女果洗净

2. 洗净西兰花

3.将圆形生菜洗净

4. 虾洗净

5. 黄瓜切片

6. 切胡萝卜

7. 将西兰花煮沸

8. 鸡蛋煮熟了

9、煮熟虾头和虾皮

10、圆生菜碎小块铺在盘中,上面摆好蔬菜、虾仁、鸡蛋,淋上0脂油醋酱

11. 为这顿饭附上食物热量量表
如果你不喜欢油醋汁,你也可以加入低脂沙拉酱来混合菜肴,味道也一样好
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