湿疹吃什么食物好得快 胃胀气吃什么食物好得快

  很多人在生活中的饮食习惯不良好,很容易引起胃胀,胃胀气是让人很难受的一件事情,有什么好的治疗小秘方吗?爱华网小编为大家收集整理了胃胀气治疗,供大家学习借鉴,希望对你有帮助!

  胃胀治疗护理方法

  1、用清凉薄荷油画圈按摩胃,沿着圆圈按摩肚子。

  2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

  3、嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。

  4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以帮助消化,消除胀气效果好。

  中医调理

  中医是从整体调理,而不是从表面症状入手,像石潭秋古方,谓崧茶,在茶饮中添加针对肠胃病患的药材,直接对肠胃进行调理,让胃时刻享受最贴心的呵护。

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  胃胀饮食注意

  1、细嚼慢咽

  吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

  2、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  4、怎样熏豆子

  如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。

  研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

  5、远离错误搭配食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  6、吃饱后不要马上坐着

  吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

  胃胀饮食调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  忌嘴保养

  胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

  另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

  平心静养

  专家认为,胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关。

  因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  运动健养

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  保暖护养

湿疹吃什么食物好得快 胃胀气吃什么食物好得快

  秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  如何避免胃胀气压

  胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。

  平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

  少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。

  豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

  有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
 

  看了"胃胀气吃什么食物好得快"的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9112771/179206685.html

更多阅读

感冒期间吃什么食物好得快.2013.02.23. 便血吃什么食物好得快

感冒期间吃什么食物好得快项开洪收集感冒期间吃这些药食两用的养生食物好得快。冬季天气寒冷,人们稍不注意就会患上感冒,并伴有头昏脑胀、流鼻涕、咳嗽、嗓子肿等感冒症状。感冒虽然不是大病,但使人饱受身体和精神折磨,难受至极。中医专

肠炎吃什么食物好得快 肠炎吃什么食物好

肠炎吃什么食物好结肠炎吃什么食物最好?结肠炎患者除了药物治疗外,日常饮食调节也很重要,本文介绍结肠炎吃什么。结肠炎的饮食原则少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用,但不易消化,对肠道不利,故应限制。多油及脂肪类食物

胃痛吃什么食物好得快 胃痛吃什么食物好

胃痛吃什么食物好――简介胃痛吃什么食物好呢?很多朋友只听说这也不能吃那也不能沾,不知所措。其实对于胃痛来说,止痛药是缓解暂时的疼痛,平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本,那胃痛吃什么食物好呢,一些日常生活的食物就能解决问题了

胃炎吃什么食物最养胃 胃炎吃什么食物好得快

   胃炎吃什么食物好得快  急性胃炎吃什么食物好?  1、大量的呕吐及腹痛剧烈者应禁食并且卧床休息。  2、急性发作时最好用流质饮食,食物应细软、少渣、少油腻、易消化,如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红

胃疼吃什么食物好得快 胃疼吃什么食物

   1、白开水  白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。  2、加苏打的大米粥 

声明:《湿疹吃什么食物好得快 胃胀气吃什么食物好得快》为网友以梦为马分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除