扎冲十三味丸能常吃吗 晚餐常吃四种蔬菜让皮肤有弹性充满光泽

  蔬菜中富含各种维生素和胶原蛋白营养元素,多吃这几样蔬菜,长期下来可让皮肤重现青春活力,弹性充满光泽。

扎冲十三味丸能常吃吗 晚餐常吃四种蔬菜让皮肤有弹性充满光泽

  1、南瓜:

  含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜,又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜,为葫芦科植物南瓜的果实,全国各地均有栽培。)

  2、番茄:

  含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用,还可以起到瘦身的作用。)

  3、苦瓜:

  (饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。)

  

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