芦笋的功效与作用 芦笋的做法大全

  经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。下面爱华网小编跟你分享一下芦笋的做法大全。

  一、芦笋培根的做法

  材料

  培根,芦笋,油,盐,大蒜

  做法

  1.芦笋去老根,洗干净,培根切成两段,蒜拍碎

  2.锅里放水,放少量油和盐,把芦笋放进去焯水至熟,捞起,泡在冷水里。

芦笋的功效与作用 芦笋的做法大全

  3.锅里放油,烧热,放进蒜末,小火爆香

  4.把培根放进锅里,小火煎至两面微微金黄

  5.把芦笋放锅里和培根翻炒均匀

  小诀窍

  1 培根本来已有咸味,芦笋焯水时已放盐,所以最后混合时可不放盐
        2 芦笋焯水后要用冷水浸泡,可保持翠绿的颜色

  二、凉拌芦笋的做法

  材料

  芦笋300公克,辣椒酱2/3大匙,醋1/2大匙,糖1又1/2小匙

  做法

  1.调味料放入小碟中,搅拌至糖完全融化备用

  2.芦笋洗净,去除根部硬皮,以滚水烫熟,再以冷水浸泡至冷却,沥干水分后排盘,淋上或沾调味料食用即可。

  三、芦笋香菇肉卷的做法

  材料

  猪腿肉、芦笋、香菇、烤肉酱、香草末、油

  做法

  1、芦笋洗净切段,香菇洗净切厚片。

  2、猪腿肉去皮,切片,用刀背敲过,放点盐,放入烤肉酱搅拌均匀。

  3、香菇也用烤肉酱拌匀,取一片腿肉摊平,放2根芦笋,1片香菇,卷起肉片,用牙签固定住。

  4、锅里油热,放入肉卷,中火,两面煎透,洒些香草末即可装盘。

  四、芦笋培根卷的做法

  材料

  细芦笋3支,培根2片,太白粉适量,海苔片3/4片,寿司饭适量,白芝麻粒适量

  做法

  1.将芦笋放入滚水中汆烫稍软,捞起后泡入冷水中冷却备用。

  2.培根上面沾上少许太白粉后,将芦笋

  

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