小孩子贫血有什么危害 小孩子贫血吃什么补血最快

  小孩子由于平时的不良生活习惯也很容易贫血,可通过食疗方法进行补血,那么你知道小孩子吃什么可以补血吗?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。

  小孩子吃什么可以补血

  补血吃什么好?其实想要补血,首先就要养好肝脏,这样才能真正做到补血。那么有什么食物是可以补血养血,补血吃什么好,并且能够养肝护肝的呢?女性容易贫血,其小孩子由于平时的不良生活习惯也很容易贫血,家长朋友们应该注意。

  1、南瓜、葡萄

  大家都知道,猪肝中含铁比较高,常喝猪肝汤可补血。除此外,南瓜、葡萄也很棒的补血食物哦。谁说补血一定要靠猪肝的呢!许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,很多植物性的食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且还很容易被人体消化吸收,很适合作为补血的食材喔。这里小编建议家长朋友们,可以经常给你的孩子煮南瓜粥、榨葡萄汁给他们食用,这样有助于消化。

小孩子贫血有什么危害 小孩子贫血吃什么补血最快

  2、甘蔗

  在冬季补血水果中,甘蔗可算得上是最佳补血水果了。它可是相当受到人们喜爱的。甘蔗中含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达9毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。所以适当的给你的孩子吃些甘蔗,在吃零食的同时就可补血。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,所以,如果你的孩子脾胃虚寒,则应少食用甘蔗。

  3、红枣

  我们都知道补血养颜圣品——红枣。它含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,还可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以增强抵抗能力。所以为了你的孩子身体健康,平时多给他们煲一些红枣桂圆莲子粥食用。

  4、胡萝卜

  胡萝卜在日本被称为人参。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,入胡萝卜排骨汤,不仅营养价值高,还让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。

  小孩子补血吃什么

  1、含铁丰富的食物

  补血要从补铁开始,所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜,如吃菠菜,吃蛋黄,是最好补铁的方法。

  2、含丰富维生素C食物

  多吃含丰富维生素C的食物,可以帮助铁的吸收,从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C,所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。

  3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉

  如果宝宝还在食用奶粉,那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉,这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收,避免因为营养不良而出现的贫血。

  小孩子补血的食谱

  1、红枣肝泥

  原料:红枣、婴儿肝粉

  做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟;取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。

  小窍门:家中电饭煲煮饭时,可将红枣放在笼屉上一起蒸,省时省力。

  2、蔬菜肝汤

  原料:白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

  做法:将胡萝卜、白菜浸泡半小时后,洗净切碎,放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

  3、芝麻肝粥

  原料:黑芝麻、大米、婴儿肝粉

  做法:芝麻炒熟,研磨成细粉状;大米淘洗干净,放入锅内,加水用大火煮开,改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后,起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

  4、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥

  原料:鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉

  做法:水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净,用鸡汤熬粥;再加入玉米羹及婴儿肝粉,食用时加入蛋黄即可。

 猜你喜欢

1.小孩子贫血吃什么补血最快

2.儿童贫血吃什么药补血最快

3.小孩贫血吃什么补血

4.贫血的人吃什么补血最快

5.小孩补气补血吃什么好

6.一岁宝宝补血吃什么最好

7.10个月宝宝补血吃什么最好

8.人吃什么补血效果最快

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4240071/333233640.html

更多阅读

小孩吃方便面的危害 经常吃方便面有什么危害

经常吃方便面有什么危害――简介方便面似乎已成为我们生活中不可缺少的食物,既美味又方便,许多学生和上班族都成为了方便面的主要消费对象。但是,在这种快餐时代,方便的同时还给我们带来了很多安全隐患,专家指出,常吃方便面对身体是非常有

大量吃零食有什么危害 吃零食有什么危害

吃零食有什么危害――简介大家有没有吃零食的习惯呢?有没有平时不想吃饭只想吃零食来解决每天的吃饭问题呢?其实这是很多的人都有的情况,特别是小孩子或是一些女性最爱吃零食。如果要是让小孩子常吃零食的话,就会引起他们不想吃饭,容易造

隔夜的银耳汤可以吃吗 银耳汤隔夜吃有什么危害

 银耳汤隔夜吃有什么危害爱华阅读配图  银耳是一种高级营养补品,营养丰富,可是一旦室温下过夜,营养成分会大大的减少,并且还会产生很多有害成分,威胁人体健康。那么,银耳汤隔夜吃有什么危害?  银耳汤隔夜吃有什么危害?  

预防蚊虫叮咬 宝宝被蚊虫叮咬有什么危害?如何预防?

   宝宝被蚊虫叮咬有什么危害?如何预防?  小孩子们都生性好动,夏天活动多就意味着出汗会较多,三甲胺不断地从汗中散发出来。蚊虫对此气味十分敏感,因此到了夏天宝宝们可能很容易遭蚊虫叮咬。  宝宝被蚊虫叮咬的危害:  

声明:《小孩子贫血有什么危害 小孩子贫血吃什么补血最快》为网友躲不开的回忆分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除