关于食品健康的资料 不健康食品资料

  不健康食品有很多,单以种类划分就有几十种,下班小编为你整理了不健康食品资料,希望你喜欢!

  不健康食品资料

  油炸食品

  油炸食品能量密度高,经常进食易导致肥胖;含有较高的油脂和氧化物质,是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品;在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人群,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

  罐头类食品

  不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率大为增高,可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷大为加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

  腌制食品

  在腌制食品的过程中需要大量放盐,这导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高。还有,食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

  加工的肉类食品

  这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过多,造成血压波动及肾功能损害。

  肥肉和动物内脏类食物

  肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质,但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇,已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。现已明确,长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤的发生风险。

  奶油制品

  奶油制品的能量密度很高,但营养素含量并不丰富,主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。

  方便面

  方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,升高血压;另一方面,含有一定量的人造脂肪,对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等都有潜在的不利影响。

关于食品健康的资料 不健康食品资料

  烧烤类食品

  烧烤类食品含有强致癌物质3,4-苯并芘。仅此一条,就足以警示人们对烧烤类食品“退避三舍”。

  冷冻甜点

  冷冻甜点包括冰激凌、雪糕等。这类食品有三大问题:因奶油含量较高,易导致肥胖;因糖分含量高,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。

  果脯、话梅和蜜饯类食物

  这类食物含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3887371/248209184.html

更多阅读

食品安全的手抄报图片 关于食品安全的手抄报

关于食品安全的手抄报:关注食品安全,关爱健康人生“民以食为天,”食品安全与我们的生活息息相关,关注食品安全,关爱健康人生。手抄报的主要内容:食品安全宣传标语、交通安全标语、十大垃圾食品、食品安全、交通安全。关于食品安全的手

关于食品安全的话语 关于食品安全的警示语

关于食品安全的警示语1、多吃蔬菜,多吃瓜果,健康身体人人有。2、拒绝搀假使杂,倡导诚信经营。3、吃蔬菜,尝瓜果,不理三无烂产品。4、三无产品不卫生,切莫花钱买病生 。5、一串麻辣一寸危,寸辣难买寸健康。6、无视食品安全,等于谋财害

小学生食品安全小知识 关于食品安全的小知识

  食品安全指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。那么你对食品安全知识了解多少呢?以下是由爱华网小编整理关于食品安全的小知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!  关于食

健康知识常识 关于食品健康的知识常识

  民以食为天,随着生活水平的不断提高以及健康消费的日益重视,人们对于食品安全也有了更高的要求。关于食品健康的知识的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下关于食品健康的知识都有哪些吧!  关于食品健康

小学生食品安全作文 关于食品安全的小学作文5篇

近些年来,食品安全问题成了人们关心的头等大事。塑化剂、地沟油等等层出不穷,从而使许多人开始恐慌。本文是小编为大家整理的关于食品安全的小学作文,欢迎阅读。关于食品安全的小学作文一学校门口有好几个卖油炸食品的小摊子,妈妈经常

声明:《关于食品健康的资料 不健康食品资料》为网友昨日恋人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除