宝宝抵抗力差怎么调理 宝宝增加抵抗力吃什么

  父母可给宝宝多选择一些有助于提高宝宝抵抗力的食物,有了抵抗力宝宝不容易生病,比较健康。下面小编告诉你小孩增加抵抗力吃什么。

  小孩增加抵抗力吃的食物

  1、菌菇类食品

  菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力,可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。

  2、黄绿色蔬菜

宝宝抵抗力差怎么调理 宝宝增加抵抗力吃什么

  由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。

  3、西瓜

  西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

  4、猕猴桃

  猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

  5、樱桃

  樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

  有关孩子免疫力的误区

  1、过于干净

  孩子太讲究干净,接触病菌机会就少,那么产生抗体就少,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。所以,只要平时保持室内空气流通、经常洗手即可,肥皂、清水就能达到清洁目的,而不是无菌。

  2、过度的保护孩子

  天气一冷,就紧闭门窗、不让宝宝出门,岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖,这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,久之机体变得弱不禁风、不堪一击。所以,任何孩子都要拒绝养尊处优,只有不断刺激才能提高免疫力。

  3、一有感冒发热就用抗生素

  感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应,一定程度的发热机体代谢可加快,免疫功能活跃,抗体生成增多,肝脏解毒功能增强,经过这个过程,孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。当然是指的是不超过38.5度的短期发热,对感冒发热的正确方法是对症治疗,不要立即打针吃药,靠外界刺激使自身的免疫系统得到锻炼和锻炼,滥用抗生素会增加耐药性等副作用。

  4、靠药物提高免疫

  除了接种疫苗外,没有任何一种万能的预防生病药,临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力,但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的,有的也有一些副作用,不可过度依赖。

  孩子免疫力下降的危害

  1、极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

  2、人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作腹泻反复发作
 

  看了"小孩增加抵抗力吃什么"的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3853871/839656196.html

更多阅读

婴儿抵抗力差怎么办 儿童抵抗力差怎么调理

婴儿抵抗力差怎么办——简介增强宝贝抵抗力3法为宝贝增强抵抗力2妙招婴儿抵抗力差怎么办——工具/原料白开水勤洗手良好睡眠晒太阳婴儿抵抗力差怎么办——方法/步骤婴儿抵抗力差怎么办 1、增强宝贝抵抗力3法

宝宝抵抗力差怎么办? 小儿抵抗力差吃什么

宝宝抵抗力差怎么办?——简介 每个妈妈最害怕最担心的就是宝宝抵抗力不好,容易生病。妈妈是看在眼里疼在心里,那宝宝抵抗力差,妈妈们该怎么办呢,让我们来看看专家是怎么说的。宝宝抵抗力差怎么办?——方法/步骤宝宝抵抗力差怎么办? 1、孩

宝宝免疫力差怎么调理 宝宝免疫力差怎么办

宝宝免疫力差怎么办根据宝宝目前身高体重的情况,身高和同龄孩子比是下,体重和同龄孩子比也是中下,但是他自身的体型还是匀称。这样的孩子属于营养不良,医学上叫做发育迟缓,是指孩子的身高没有达到同龄孩子的水平。反映了他前面很长一段

免疫力很低怎么办 免疫力差怎么调理

   人体免疫力是人体的健康防护系统,一方面是与生俱来的,一方面是经过后天免疫刺激形成的。免疫力差怎么调理呢?  冷热调节训练增强免疫力  忽冷忽热的温度差,往往使人产生疾病,如:感冒、关节炎等疾病;但身体发热在一定程度

体质差中医怎么调理 体质差如何调理

 体质差怎么调理爱华阅读配图  1、提脚跟法:在我们日常生活中,提脚跟是非常简单的运动,且随时随地都可以进行,比如等公交车、看电视时都可以,坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法为双脚对齐并拢,身体保持竖直,然后慢慢提高

声明:《宝宝抵抗力差怎么调理 宝宝增加抵抗力吃什么》为网友暧昧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除