中医养生屡屡升温，但是养生乱象也层出不穷。南京中医药大学副校长、江苏省保健养生协会常务副会长陈涤平送给中医养生爱好者们三句箴言，大家不妨当作中医养生的“指南针”。
乱养生不如不养生 在养生信息满天飞的时代，拿来就用的养生方法，也许并不适合你，甚至可能与养生目的背道而驰。比如说，本来你是阴虚的人，容易口唇干裂，但是听说人参能大补，天天给自己炖人参，结果干燥症状更严重了。这种盲目的养生，还不如不养生，每天吃些普通五谷杂粮，至少不会坏事。
养生先要“拜师” 这里的“拜师”，并不是要求每个老百姓都变成中医大夫，而是说在进行中医养生之前，一定要找到专业的中医，咨询了解身体的大致情况，如自身的基本体质，是气虚还是阳虚？还是二者兼有？
有“师傅”帮你把握，你再根据这个大原则，学习和采用相应的养生方法，往往事半功倍。
中药不是保健品 很多中药都是“药食同源”的，所以不少老百姓误以为中药可以像保健品那样随便吃。对此，陈涤平的看法是：中药，无论是中成药还是饮片，都有药物的偏性，如果长期吃，一定要先向中医大夫咨询。毕竟，中药还是药，不是保健品。
老中医奶奶的故事（218）宝宝红屁股怎么办？宝宝能吃红薯通便吗？作者：曾乐奶奶说，育儿不容易，得有一些育儿经验和育儿常识。最近有问到宝宝出现红屁股怎么办的？也有问宝宝是否可以吃红薯通大便？这说明很多做妈妈的，可能在育儿前，就没有做好育
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阅读吴清忠的《人体使用手册》，看这段，收获很大，明白了中医所说的“互为表里”是什么意思。特摘录于此，大家分享。五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官。中国人把人体内部的主要器官分为“脏”和“腑”两个大类
我们都知道中医可以治病，是在实在的效果的。中医治病与西医治病的理论体系不同，其疗效自然不同。我们相信中医，但是不是清楚地知道中医取效的一些道理呢？比如：中医是如何治病的？其治病的本质有什么特点？为什么说中医是一门自然医学？在此我回
我想試試！学会喝阴阳水如何让 腰和肚子三天内变小！这是中医经典的方子，看完转给有缘之人！[长生不老的秘诀]释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、 肠中须无屎”。佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
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